Cuenta regresiva para el inicio del Curso Intensivo de Entrenamiento Funcional y Cross Training
Una propuesta de formación que combina teoría y práctica para aprender, entrenar y llevar el potencial físico al siguiente nivel.
El Instructorado Marcelo Serrano ultima detalles para el inicio del Curso Intensivo de Entrenamiento Funcional y Cross Training, una propuesta destinada a quienes buscan iniciarse en esta modalidad, mejorar su rendimiento o ampliar sus conocimientos dentro del área de la actividad física.
El curso tendrá una duración de 3 meses, con encuentros durante dos sábados por mes, de 14:30 a 16:00, y comenzará el próximo 10 de octubre en las instalaciones del Gimnasio D3, ubicado en Sáenz Peña casi Córdoba.
La capacitación abordará diferentes contenidos relacionados con el entrenamiento funcional y el Cross Training.
¿Qué se trabajará?
Durante la formación se desarrollarán contenidos vinculados a:
- Principios del entrenamiento funcional y Cross Training.
- Técnicas para la correcta ejecución de ejercicios.
- Planificación y estructuración de entrenamientos.
- Trabajo de fuerza, resistencia, potencia y movilidad.
- Utilización de diferentes implementos como kettlebells, bandas, cajones y cuerdas.
- Progresiones y adaptaciones según el nivel.
- Prevención de lesiones y cuidado del cuerpo.
Además, se incorporarán entrenamientos de alta intensidad (HIIT), circuitos funcionales, movimientos compuestos, trabajo de fuerza y potencia, ejercicios con el peso corporal y diferentes implementos, junto con técnicas de movilidad, estabilidad y una metodología progresiva y segura.
Una propuesta para diferentes niveles
El curso está dirigido tanto a personas que quieran iniciarse en el entrenamiento funcional como a deportistas que busquen mejorar su rendimiento y a entrenadores, profesores y estudiantes relacionados con la actividad física.
Entre los beneficios se destacan la posibilidad de mejorar la fuerza y resistencia, aumentar la movilidad y estabilidad, desarrollar una mejor condición física y participar de entrenamientos dinámicos y motivadores.
📅 Inicio: 10 de octubre
⏱️ Duración: 3 meses
📚 Frecuencia: 2 sábados por mes
🕝 Horario: 14:30 a 16:00
📍 Lugar: Gimnasio D3, Sáenz Peña casi Córdoba
👤 Dicta: Instructorado Marcelo Serrano
📲 Informes: 385 4882244
Una oportunidad para aprender, entrenar y potenciar el rendimiento con herramientas aplicables a distintos niveles y objetivos.
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